Баннер3(лево)
banner-left

Опросник

Карта-опросник «Проверь себя на диабет» для определения степени риска развития диабета 2 типа.

 

 

Муж - 0 бал.  Женщина -1 баллов

 

1. Ваш возраст:

 

  менее 40 лет……………..…………………………………

0 баллов

40-49 лет…………………..…………………………………

1 балл

50-59 лет………………………………………………………

2 балла

более 60 лет…………………………………………………

3 балла

 

2. Страдаете ли Вы избыточным весом  (ожирением) 

менее   65 кг ………………………………………………

0 баллов

до 100 кг………………………………………………………

2 балла

более 100кг…………………………………………………

3 балла

 

3.  Вы когда- нибудь   перенесли  инфаркт или инсульт?

  нет ……………………………………………………………

0 баллов

   да ………………………………….……………………………

3 балла

 

4.  Занимаетесь ли Вы ежедневно  физическими упражнениями или различными видами спорта?

нет …………………………………………………………………

3 балла

  да …………………………………………………………………

0 баллов

 

5.  Есть ли у Вас (женщины)   дети, рожденные с весом больше 4 кг?.

нет …………………………………………………………………

0 баллов

да …………………………………………………………………

3 балла

 

6. У Вас когда-нибудь ранее обнаруживался повышенный сахар  в крови?

нет …………………………………………………………………

0 баллов

да …………………………………………………………………

5 баллов

 

7.   Ваше  артериальное давление.

до 130/80мл.рт. ст………………………………………

0 баллов

больше 130/80 мл.рт.ст.………………………………

3 балла

 

8.   Кто-нибудь из Ваших  родственников  болел или болен  сахарным диабетом? 

нет ………………………………………………................

0 баллов

да- у бабушки/дедушки, тёти/дяди, двоюродного брата/сестры и т.д……………………

 

3 балла

да- у родителей, братьев/сестёр, или детей…………………………………………………

 

5 баллов

 

 Подсчитав баллы,  Вы  сможете определить  риск развития сахарного диабета 2 типа в течение 10 лет:

 

Сумма менее 7 баллов…………………………………………  низкий риск (1 из 100)

7-11 баллов……………………………………………………………………..

умеренно повышен (1 из 25)

12-14 баллов……………………………………………………………………

средний (1 из 6)

15-20 баллов…………………………………………………………………..

высокий (1 из 3)

более 20 баллов……………………………………………………………..

очень высокий (1 из 2)

 

 

 Менее 7 баллов

У Вас нет риска развития диабета.

 Вам нужно вести здоровый образ жизни:

- правильно питаться;

 - регулярно заниматься физическими упражнениями или пешими прогулками (по 30 минут каждый день);

- не курить и  не злоупотреблять алкоголь.

 

  7 - 11 баллов

- У Вас небольшой риск развития диабета.

Чтобы у Вас не развился диабет, соблюдайте следующие правила:

 - каждые 6 мес. контролируйте Ваш сахар в крови  в эндокринологическом диспансере  или по месту жительства.

-если у Вас избыточный вес, исключите из Вашего рациона питания следующие продукты:- сливки, жирное мясо, сахар, конфеты, сдобы, пирожные, мороженое, сладкие напитки, фаст фуд. Такая пища богата калориями может стать причиной увеличения массы тела и развития диабета.

- ежедневно занимайтесь физическими упражнениями или пешими прогулками (по 30 мин.).

- не курите и не злоупотребляйте алкоголь.

 

 12 - 14 баллов

Если входите в эту группу риска, Вам необходимо обратиться к эндокринологу в Эндокринологический диспансер  для  полного обследования и  получить нужные рекомендации. Контролируйте свой сахар в крови каждые 3 месяца  и ведите здоровый образ жизни.

 

 15 - 20 баллов

СИТУАЦИЯ СЕРЬЁЗНАЯ!

Вы входите в группу высоко риска развития диабета в течении 10 лет.

Вам необходимо срочно не откладывая обратиться в эндокринологический диспансер  для прохождения  полного обследования на диабет. Каждый 1 месяц  контролируйте  свой сахар в крови натощак и через 2 часа после еды. Следуйте рекомендациям эндокринолога и ведите здоровый образ жизни.

 

Более 20 баллов

ВЫ ВЕРОЯТНО УЖЕ СТРАДАЕТЕ ДИАБЕТОМ 2 ТИПА!

Вам нужно срочно обратиться к эндокринологу в эндокринологический диспансер, где Вы должны пройти полное обследование и  получить амбулаторное или стационарное лечение. Пройти осмотр в кабинетах “Диабет глаза” и “Диабетическая стопа”, а также пройти обучение самоконтролю в кабинете “Школа диабета” при эндокринологическом диспансере.

 

 

Последние новости

 image Ученые создали пластырь, который может контролировать сахарный диабет без инъекций

ПЕРВЫЙ МОСКОВСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ имени И.М.СЕЧЕНОВА
Национальная ассоциация учёных (НАУ) приглашает Вас принять участие
image Сибирские ученые научили стволовые клетки бороться с гепатитом и диабетом
image На сайте DietsListRu вы найдете разнообразные методики по сбросу веса
image В Азербайджане острая нехватка врачей-эндокринологов
Врачи рекомендуют сократить потребление свежевыжатых соков
image В Германии будет проводиться генетическая диагностика
Опубликован крупный мета-анализ эффективности антигипертензивной терапии
image Новая шприц-ручка HumaPen SavvioLilly объявила о выпуске новой шприц-ручки HumaPen Savvio.
Роль и место гликемического контроля в управлении сахарным диабетом 2-го типа
image Средиземноморская диета спасает от остеопороза и переломов
image Неонатальный сахарный диабет и диабет первых 6-ти месяцев
image Турция будет бороться с диабетом Министерство здравоохранения Турции объявило
image Школы будут бороться с детским ожирением.
image Охрана здоровья детей является приоритетным направлением нашего государства и здравоохранения.
image Узбекистон нодавлат нотижорат ташкилотлари Миллий Ассоциацияси томонидан 2014 йилнинг 8 август куни Уз ННТМА
image В плену заблуждений. Какие пищевые ошибки совершают больные диабетом
image Метод подсчета углеводов, или «Система хлебных единиц»